Reklama

Z zakonnej kuchni

Sałatka z tuńczyka (warstwowa)

W okresie Wielkiego Postu proponujemy Państwu ograniczenie spożycia mięsa na rzecz dań jarskich i ryb, których niestety jemy zbyt mało. A szkoda, bo ryby są bardzo zdrowe. Oprócz białka, witamin i cennych składników zawierają kwasy omega-3. To one sprzyjają wzmocnieniu odporności i łagodzą procesy zapalne. Spożywane regularnie, zapobiegają nadciśnieniu, miażdżycy i chorobom układu krążenia, obniżają też poziom złego cholesterolu.

Niedziela Ogólnopolska 12/2014, str. 54

Zebrała Jolanta Marszałek

[ TEMATY ]

sałatka

Graziako

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Składniki:

• 10 jajek ugotowanych na twardo
• 1 puszka tuńczyka w sosie własnym
• 10 dag żółtego sera
• pół małego słoiczka majonezu
• kilka łyżek jogurtu naturalnego

Wykonanie:

Układać warstwowo w szklanej salaterce: żółty ser starty na dużych oczkach, pięć białek startych na dużych oczkach, kawałki tuńczyka razem z sosem, pięć białek startych na dużych oczkach. Całość polać majonezem wymieszanym z jogurtem i posypać pokruszonymi żółtkami. Wierzch udekorować czerwoną papryką i natką pietruszki.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2014-03-17 15:16

Oceń: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Sałatki wielowarstwowe

Niedziela Ogólnopolska 20/2025, str. 76-77

[ TEMATY ]

przepisy

sałatka

Adobe Stock

Nie tylko wyśmienicie smakują, ale też wspaniale wyglądają.

SKŁADNIKI : * 2 piersi z kurczaka * 1 łyżka przyprawy gyros * 5 ogórków konserwowych * 1 papryka * 1 mała cebula czerwona * 1/2 główki kapusty pekińskiej * 1 duża puszka kukurydzy * 1 łyżka posiekanego szczypiorku * 2 łyżki oleju * 2 łyżki majonezu * 4 łyżki jogurtu naturalnego ketchup
CZYTAJ DALEJ

Papież podarował polskiemu księdzu kielich i patenę

2025-07-13 11:55

Vatican Media

[ TEMATY ]

Papież Leon XIV

Vatican Media

Na zakończenie historycznej Mszy św. w parafii św. Tomasza z Villanovy Papież Leon XIV przekazał w darze proboszczowi ks. Tadeuszowi Rozmusowi patenę i kielich mszalny jako narzędzia komunii.

„W tym momencie chciałbym przekazać drobny dar proboszczowi tej parafii papieskiej, przypominając w ten sposób naszą dzisiejszą celebrację" - powiedział Leon XIV przed udzieleniem błogosławieństwa końcowego.
CZYTAJ DALEJ

Przewodniczący KEP zachęca do pielgrzymowania na Jasną Górę

2025-07-14 14:55

BP KEP
/KAI

[ TEMATY ]

Jasna Góra

pielgrzymka

abp Tadeusz Wojda SAC

BP KEP

Zachęcam, aby pośród naszych wakacyjnych pielgrzymek nie zabrakło tej najważniejszej - tej, która prowadzi nas na spotkanie z Jezusem i Jego Matką - podkreślił przewodniczący Konferencji Episkopatu Polski abp Tadeusz Wojda SAC, zachęcając do pielgrzymowania na Jasną Górę. Przewodniczący Episkopatu zaznaczył, że wakacje to czas, w którym „pielgrzymi z całej Polski wyruszają do Matki Bożej Częstochowskiej, aby wypraszać potrzebne łaski dla swoich rodzin, Ojczyzny, Kościoła i bliskich”.

„To właśnie u stóp Pani Jasnogórskiej odnajdują prawdziwy pokój serca, pocieszenie w smutku, ukojenie w cierpieniu, drogę w ciemności” - podkreślił abp Wojda.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najpopularniejsze

Nowenna do Matki Bożej Szkaplerznej

1.

Nowenna do Matki Bożej Szkaplerznej

2.

Nowenna do św. Marii Magdaleny

3.

Świadectwo: 52 lata spełnionego małżeństwa. Jak to...

4.

Czy jestem otwarty i gotowy wybierać życie z Jezusem?

5.

Świadectwo byłej top modelki Nadii Auermann: "Kiedy...

Najnowsze

19:24
IPN wszczyna śledztwo po wypowiedzi Grzegorza Brauna nt. Auschwitz

18:55
Jasna Góra: Piesze pielgrzymki przed wspomnieniem Matki Bożej Szkaplerznej

18:52
Strażacy zaapelowali o zamknięcie okien z powodu pożaru hali z substancjami...

17:47
USA/ Trump: będziemy wysyłać Ukrainie uzbrojenie, za które zapłacą...

15:16
Kapsuła Dragon z Polakiem na pokładzie rozpoczęła powrót na Ziemię

15:09
Kask dla dzieci jeżdżących na rowerach i hulajnogach ma być obowiązkowy

15:02
Ukraina będzie miała nowego premiera? Zełenski złożył propozycję

15:00
Dziękczynienie za kanonizację św. Ojca Pio

Multimedia

[ Studio TV ] [ Studio FM ] [ Fotogalerie ]
Marsz dla Życia i Rodziny w Wieluniu
Marsz dla Życia i Rodziny w Wieluniu
XXXIV Pielgrzymka Rodziny Radia Maryja
XXXIV Pielgrzymka Rodziny Radia Maryja
Niedziela magazyn 39:2025
Niedziela magazyn 39:2025
Kongres Eucharystyczny Dzieci
Kongres Eucharystyczny Dzieci
Prezentacja nr 28/2025
Prezentacja nr 28/2025
Po co to wszystko?
Po co to wszystko?

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję