Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Problemy z uszami

Narząd zmysłu słuchu jest ważnym elementem ludzkiego ciała. Jak dbać o uszy i jak zapobiegać problemom z nimi?

Niedziela Ogólnopolska 24/2024, str. 72-73

[ TEMATY ]

zdrowie

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Przyczyn problemów z uszami może być wiele, począwszy od złej higieny czy urazów, przez zakażenia, niedobory witamin, po starzenie się.

Jak dbać o uszy?

Podstawowa higiena uszu polega na czyszczeniu zewnętrznej części ucha, a w razie potrzeby można użyć specjalnego sprayu, najczęściej na bazie oleju. Uszy czyszczą się fizjologicznie same i nie ma nadmiernej potrzeby ingerencji do ucha wewnętrznego, jeśli nie ma ku temu wskazań, takich jak nadmiar woskowiny, zatkanie uszu. Woskowina produkowana jest w celu nawilżenia i ochrony, więc nie ma potrzeby ciągłego jej usuwania. Przy skłonnościach do nawracających problemów z tym narządem należy pamiętać o wycieraniu uszu, nosić opaski lub czapki, a także dbać o kondycję gardła i zatok.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Co zrobić z zatkanym uchem?

Jeśli czujemy, że ucho jest zatkane, należy je umyć, można też pomasować, przełknąć ślinę lub napić się wody, a jeśli problem nie zostaje rozwiązany, warto użyć do rozpuszczania czopa woskowinowego kropli lub spray. Ewentualnie można udać się do laryngologa lub umówić się na płukanie uszu. Z naturalnych metod można polecić świecowanie uszu.

Jak pozbyć się bólu uszu?

Reklama

Ból w uchu może mieć różne przyczyny, np. stany zapalne ucha czy zatkane zatoki. Polecam w pierwszej kolejności, jeśli ból nie jest bardzo dokuczliwy, posmarować ucho olejkiem kamforowym lub/i włożyć do niego wacik z odrobiną olejku kamforowego (ok. 5 zł). Można też użyć gotowych mieszanek lub innych olejków, np. geraniowego, albo zewnętrzną część ucha posmarować Amolem. Inną metodą w walce z bólem ucha jest stosowanie kropli przeciwzapalnych do uszu dostępnych bez recepty. W pierwszej kolejności stosuję metodę praktykowaną przez nasze babcie, która polega na wkładaniu płytko do ucha zmiętego listka geranium. Jeśli przyczyną problemów są zatoki, należy je leczyć lekami obkurczającymi, przeciwzapalnymi i upłynniającymi wydzielinę. Jeśli ból nie przechodzi, trzeba udać się do lekarza, aby poszukać przyczyny problemów. Jeśli zaobserwujemy ropną wydzielinę, należy udać się szybko do lekarza, gdyż zapewne potrzebny będzie antybiotyk.

Jak pokonać szumy uszne?

Szumy uszne są powszechnym, często złożonym problemem i zazwyczaj wymagają dłuższego postępowania. Przyczyny mogą być związane z uszkodzeniami, zmianami w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa, niewydolnością krążenia, zaburzeniami metabolicznymi, wysokim ciśnieniem, a także wiekiem, ekspozycją na hałas, chorobami przewlekłymi, stresem czy nadużywaniem leków przeciwzapalnych, jak np. aspiryna. Osoby cierpiące na szumy uszne często mają deficyty witamin i minerałów i od tego warto zacząć poszukiwania przyczyny, w tym celu można zastosować magnez, witaminy D, B12, a także inne witaminy z grupy B oraz cynk i żelazo. Ponadto warto zastosować techniki relaksacji i masaż kręgosłupa szyjnego czy rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Także przezskórna elektryczna stymulacja nerwów może złagodzić szum w uszach. Pomocny może być aparat słuchowy, jeśli mamy niedosłuch. Przydatne może się okazać dłuższe stosowanie ziół, np. ginkgo biloba, zwłaszcza kiedy mamy problemy z koncentracją i pamięcią. Korzyści możemy osiągnąć poprzez stosowanie bakopy, jemioły, traganka błoniastego, kory sosny nadmorskiej i ruszczyka. Warto używać resweratolu, który posłuży także ochronie narządu słuchu. Dobrze wiedzieć, że niekorzystnie na uszy wpływa palenie papierosów. Lekarz w przypadku szumów zazwyczaj zleca badanie otolaryngologiczne i audiologiczne.

Co z niedosłuchem?

Reklama

Przyczyny niedosłuchu to: zatkanie zewnętrznego przewodu słuchowego, choćby woskowiną, stany zapalne, infekcje wirusowe, starzenie się organizmu, zaburzenia mikrokrążenia, otoskleroza. Duże znaczenie ma ekspozycja na hałas, zwłaszcza stosowanie słuchawek do uszu. Warto także wyleczyć choroby przewlekłe, powiększone migdałki czy problemy z zatokami, gdyż mogą one być bezpośrednią przyczyną. Leczenie dobiera lekarz, który może zlecić farmakoterapię, operację czy aparat słuchowy.

Czy istnieje dieta dobra dla uszu?

Dla słuchu korzystne jest stosowanie dużej ilości warzyw, ograniczenie tłuszczy trans oraz cukru. Dieta cukrzycowa może być pomocna u osób, które mają insulinooporność czy cukrzycę.

Należy pamiętać, że ostateczną decyzję co do postępowania w przypadku problemów z uszami podejmuje lekarz i warto się do niego udać.

2024-06-11 13:33

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Lubczyk

To roślina hodowana już w ogrodach starożytnej Grecji i Rzymu jako aromatyczna przyprawa.

Wiosną pojawia się jako jedna z pierwszych. Ma podwójne, pierzaste i ciemnozielone liście, których kolor zależy od jej wieku. Im starszy jest lubczyk, tym ciemniejsze są jego liście. Roślina może osiągać od 50 do 150 cm wysokości. Liście lubczyku mają korzenny i intensywny aromat, jego smak natomiast to umami, czyli połączenie słodkości, słoności, kwaśności oraz gorzkości. Ze względu na walory smakowe to zioło jest określane jako „roślina maggi”. Wykorzystywane jest w kuchni, a także w medycynie ludowej.
CZYTAJ DALEJ

Dęblin: Msza św. w intencji śp. mjr. Macieja Krakowiana i polskich lotników

2025-08-29 16:14

[ TEMATY ]

Msza św.

mjr. Maciej Krakowian

Dęblin

PAP/Piotr Polak

Mjr pil. Maciej „Slab” Krakowian

Mjr pil. Maciej „Slab” Krakowian

Dziś w Dęblinie miały odbyć się centralne uroczystości z okazji Święta Lotnictwa Polskiego, połączone ze stuleciem Szkoły Orląt. Obchody zostały jednak odwołane po tragicznym wypadku, w którym dzień wcześniej zginął mjr Maciej Krakowian „Slab”, pilot F-16, lider i instruktor zespołu F-16 Tiger Demo Team. Pomimo rezygnacji z oficjalnych obchodów, w kościele garnizonowym Matki Bożej Loretańskiej w Dęblinie biskup polowy Wiesław Lechowicz odprawił Mszę św. w intencji zmarłego lotnika i wszystkich żołnierzy Sił Powietrznych.

Przed ołtarzem umieszczono portret mjr. Macieja Krakowiana. Sztandar uczelni został przybrany kirem. Kościół licznie wypełnili oficerowie, żołnierze i pracownicy wojska.
CZYTAJ DALEJ

Jak przygotować dziecko do powrotu do szkoły?

2025-08-30 07:17

[ TEMATY ]

szkoła

Adobe Stock

Co zrobić, aby nadchodzący za kilka dni początek roku szkolnego był dla dzieci jak najmniej stresującym przeżyciem? Radzi dr Paweł Kot z Katedry Psychologii, Emocji i Motywacji Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II.

Ostatnie dni wakacji powinny być czasem starannego przygotowania do nowego roku szkolnego i przejścia z wakacyjnej beztroski do codziennej rutyny. Można to zrobić na kilka sposobów. - Rolą rodziców i opiekunów jest to, aby dać dziecku dyskretnie znać, że już ten wakacyjny luz powoli się kończy i wracają bardziej restrykcyjne godziny wstawania i obowiązki. Warto też przy okazji luźnych rozmów o miłych wakacyjnych wspomnieniach zapytać dziecko z jakimi emocjami będzie witać szkołę - zaleca dr Paweł Kot. - Powrotu do nauki nie należy przedstawiać jako zagrożenia, ale jako nową ciekawą przygodę i wyzwanie, z którym będziemy się wspólnie zmagać. Porozmawiajmy o planach i celach na ten nadchodzący rok, czego dzieci oczekują i co chcą osiągnąć. Zapytajmy, w czym możemy im pomóc - mówi dr Paweł Kot.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję