Reklama

Wszystkie nasze dzienne sprawy

Różnokolorowe koperty, które trafiają codziennie na redakcyjne biurka, a także e-maile są świadectwem głębokiego zaufania, którym darzą nas Czytelnicy. Dzielimy się na łamach niektórymi listami z redakcyjnej poczty, pragnąc, aby „Niedziela” była owocem zbiorowej mądrości redakcji i Czytelników.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Do Aleksandry

Ach, te nastroje!

Droga Pani! Czytam listy do Pani i brakuje mi szczególnie jednego tematu, który coraz bardziej dotyczy mnie osobiście. Jestem zdecydowanie po pięćdziesiątce i w pełni tzw. okresu przekwitania. W związku z tym miewam typowe dla tego stanu dolegliwości, jak np. zmiany nastrojów, depresję, zawroty i bóle głowy, uderzenia gorąca i napady potów, a przede wszystkim bywam wciąż strasznie rozdrażniona. Rodzina już ma mnie trochę dosyć z tymi moimi ciągłymi narzekaniami, a i ja sama chciałabym się poczuć lepiej, ale – jak to się mówi – nie mam na to wpływu. Oczywiście, jestem pod kontrolą lekarską – robię wymagane okresowe badania, EKG i mammografię, cytologię i poziom cholesterolu. W zasadzie wszystko jest w normie, tylko te nastroje! Proszę mi coś doradzić, tak po kobiecemu, po „domowemu”.
Sabina

Jak wynika z Pani listu, jest Pani pacjentką zdyscyplinowaną i rzetelnie zajmuje się swoim zdrowiem. Ale jak wiadomo, nie tylko zdrowie fizyczne jest ważne, także psychika odgrywa niebagatelną rolę w naszym dobrym samopoczuciu. Już na początku mogę Pani poradzić – jeśli to Pani dotyczy – aby ograniczyć palenie papierosów, picie kawy czy alkoholu. To wszystko zanieczyszcza nasz organizm, a gdy przestawia się on na inny rytm pracy, co dzieje się teraz właśnie u Pani, jest mu potrzebna większa mobilizacja wszystkich sił. Warto też zainteresować się bliżej, czy ma Pani w pożywieniu odpowiednią ilość potrzebnych składników mineralnych i witamin, np. magnezu, selenu, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E. Dobrym naturalnym lekarstwem, często przez nas bagatelizowanym, jest świeże powietrze i ruch. A więc jazda na rowerze, pływanie, turystyka. Nawet zwykły taniec nie tylko daje radość, ale także poprawia sprawność fizyczną. Oczywiście, ważna jest też dieta – bogata w błonnik i wapń (uwaga – osteoporoza!), niskokaloryczna i niskocholesterolowa (przy podwyższonym cholesterolu). No i relaks psychiczny – dobra książka, ciekawy film, miłe kontakty z przyjaciółmi, a nawet zwykłe krzyżówki. Do tego dodajmy odpowiednią ilość snu – i jednak unikanie rodzinnych konfrontacji, choćby do czasu, aż poczuje się Pani lepiej. Życzę zdrowia!
Aleksandra

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2019-08-13 12:55

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Cud papieża Franciszka w bazylice Świętego Piotra

2025-04-27 07:14

[ TEMATY ]

śmierć Franciszka

PAP/EPA/CIRO FUSCO

"Cud Franciszka"- tak włoski dziennik "Il Messaggero" w niedzielę nazywa spotkanie prezydentów: USA Donalda Trumpa i Wołodymyra Zełenskiego w bazylice Świętego Piotra przed pogrzebem zmarłego papieża. Prasa pisze o sile homilii kardynała Giovanniego Battisty Re, który przywołał apele Franciszka, by budować "mosty, a nie mury".

We włoskiej prasie dominują komentarze, iż pogrzeb papieża Franciszka był wydarzeniem historycznym także dlatego, że w ogłoszonym przez niego Roku Świętym dedykowanym nadziei papież dał jej promyk na pokój na Ukrainie i większą zgodę wśród światowych przywódców, którzy zgromadzili się nad jego trumną.
CZYTAJ DALEJ

Św. Joanna Beretta Molla. Każdy mężczyzna marzy o takiej kobiecie

Niedziela Ogólnopolska 52/2004

[ TEMATY ]

św. Joanna Beretta Molla

Ewa Mika, Św. Joanna Beretta Molla /Archiwum parafii św. Antoniego w Toruniu

Zafascynowała mnie jej postać, gdyż jest świętą na obecne czasy. Kobieta wykształcona, inteligentna, delikatna i stanowcza zarazem, nie pozwalająca sobą poniewierać, umiejąca zatroszczyć się o swoją godność, dbająca o swój wygląd i urodę, a jednocześnie bez krzty próżności.

Żona biznesmena i doktor medycyny, która nie tylko potrafiła malować paznokcie - choć to też istotne, by się podobać - ale umiała stworzyć prawdziwy, pełen miłości dom. W gruncie rzeczy miała czas na wszystko! Jak to czyniła? Ano wszystko układała w świetle Bożych wskazówek zawartych w nauczaniu Ewangelii i Kościoła. Z pewnością zdawała sobie sprawę z tego, że każdy z nas znajduje czas dla tych ludzi lub dla tych wartości, na których mu najbardziej zależy. Jeżeli mi na kimś nie zależy, to nawet wolny weekend będzie za krótki, aby się spotkać i porozmawiać. Jednak gdy na kimś mi zależy, to nawet w dniu wypełnionym pracą czas się znajdzie. Wszystko przecież jest kwestią motywacji. Ona rzeczywiście miała czas na wszystko, a przede wszystkim dla Boga i swoich najbliższych.
CZYTAJ DALEJ

Wielki finał już za miesiąc

2025-04-28 19:01

Wiktor Cyran

28 kwietnia, w Press Room stadionu Tarczyński Arena, odbyła się konferencja prasowa „One Month To Go” o tematyce zbliżającego się finału Ligi Konferencji Europy, który zostanie rozegrany równo za miesiąc, 28 maja. Prelegentami tego wydarzenia byli: Wiceprezydent Wrocławia Renata Grabowska, Prezes Polskiego Związku Piłki Nożnej Cezary Kulesza, Sekretarz Generalny PZPNu Łukasz Wachowski oraz Prezes stadionu Marcin Przychodny.

Renata Grabowska, rozpoczęła swoją wypowiedź, od podziękowań w kierunku Pana Kuleszy, że wydarzenie 28 maja o godzinie 21 odbędzie się na naszym stadionie. Finał LKE we Wrocławiu to zasługa tego, że PZPN z UEFĄ zaczęły rozmawiać. Od 2012r. jest to pierwsze wydarzenie takiej rangi we Wrocławiu. Oczywiście, mieliśmy Ligę Narodów, eliminacje do Mistrzostw Świata i the World Games. Wrocław jest miastem sportu międzynarodowego. Teraz będziemy gościć piłkę nożną i finał rozgrywek rangi europejskiej. Wcześniej obstawialiśmy o tym, kto będzie w finale, wiec zobaczymy. Zdradzę, że, liczę na Chelsea ale tego nie wiem – oznajmia Wiceprezydent.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję